میلر معتقد است هفت دلیل اصلی تنبلی وجود دارد:
ترس از شکست
ترس از موفقیت
شرمنده
ترس از انتظارات
ترس از درگیری
نیاز به پرورش
افسردگی
هر یک از این دلایل تنبلی ناشی از اعتقادی است که ما در مورد خود یا به طور کلی زندگی داریم.
هدف بازی این است: سعی کنید بفهمید که چه باوری (یا باورهایی) دارید که باعث تنبلی می شود.
آیا از بهم ریختن یا شکست متنفرید؟ آیا احساس شما به عملکرد شما بستگی دارد؟ وقتی این اتفاق می افتد، ما از شکست می ترسیم.
در این حالت، شکست به عنوان بخشی ضروری از یادگیری و رشد تلقی نمی شود - به عنوان یک واقعیت در مورد شخصیت ما در نظر گرفته می شود. ما فکر نمی کنیم، "من یک بار شکست خوردم و می توانم از آن درس بگیرم"، در عوض، ما معتقدیم "من یک شکست خورده هستم."مشاهده مصرف اینترنت در ویندوز10
با این نوع فشار، جای تعجب نیست که ما نمی خواهیم اقدامی انجام دهیم. تنبلی شدید ما را از درد ناشی از احساس شکست محافظت می کند.
ترس از موفقیت
اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، بسیاری از مردم از موفقیت می ترسند.
غالباً، افرادی که از موفقیت می ترسند، نسبت به خود عقیده اندکی دارند و باور ندارند که شایسته موفقیت، به رسمیت شناختن، شادی، آزادی مالی یا شادی هستند.
به یاد داشته باشید، مهم نیست که چقدر تلاش می کنیم، نمی توانیم برخلاف باورهای اصلی خود عمل کنیم.
اگر واقعاً باور داشته باشیم که لایق موفقیت یا خوشبختی نیستیم، مهم نیست که چه کار می کنیم. ضمیر ناخودآگاه ما ما را به سمتی سوق می دهد که به گونه ای عمل کنیم که تضمین کند هرگز موفق یا شاد نیستیم.
نیاز به استراحت و بهبودی
بسیاری از مردم بر این باورند که باید بهره وری را از هر دقیقه از روز کم کنند و اگر این کار را نمی کنند احساس گناه کنند.
بنابراین، چه چیزی آنها را هدایت می کند؟آموزش غذای کمکی کودک5 ماه
میلر معتقد است